ダイエット飲料は本当に効果があるの?

ダイエットという名前が書かれている飲料水がありますが、これらは本当にダイエット効果があるものなのでしょうか?

ダイエットコーラに代表されるカロリーゼロの清涼飲料水については、ダイエット効果があるというわけではありません。清涼飲料水自体にカロリーがないということで、清涼飲料水がダイエットをしていると考えると分かりやすくなります。

ではトクホの清涼飲料水としてヘルシアが入った飲料水やカテキンが含まれている飲料水についてはどうでしょうか?これらの飲料水を飲むことで体の脂肪が減ったりするというわけではありません。食事と共に飲むことで、食事から吸収される脂質や糖質といったものを吸収しにくくするという効果があるもので、単体でダイエット効果があるというわけではありません。

次に酵素ドリンクとよばれているダイエット飲料水ですが、こちらも酵素ドリンクだけでダイエット効果があるというわけでは決してありません。例えば朝食の代わりに酵素ドリンクだけを飲むとか、ファスティングの時の水分補給に使うといった事であればダイエットをすることができますが、食事の時に一緒に飲むということではあまりダイエット効果を期待することはできません。